任何长期使用 Facebook 的用户都知道使用这个社交媒体平台可能会有多令人沮丧。如今，似乎如果你没有被那些你一开始就从未加入的 Facebook 群组和页面的推荐帖子频繁推送，你可能就很难找到你真正关心的用户发布的内容。

有很多事情可以做来改善这种体验。首先要做的一件事是，你应该每年 清理你的 Facebook 账户 ，清除不再关心的朋友、取消不再感兴趣的点赞以及退出不再关注的群组。虽然在主信息流中更频繁出现的 Facebook 条目主要基于你在应用程序上的自身活动——例如，你实际评论、分享或反应的项目——但你的朋友列表、点赞和群组也会产生影响。

如果你不经常查看你的社交媒体账户，你可能想开始养成这个习惯，这样你就不会感到太过应接不暇。下面是一些关于如何更好地控制你的 Facebook 新闻推送以及调整平台设置以使其符合你实际兴趣和偏好的建议。

修改您的 Facebook 信息流偏好

您首先应该做的是浏览您的 Facebook 信息流设置。以下是在电脑上的操作方法：

    访问 facebook.com，登录，然后点击页面右上角的个人资料照片。选择“设置和隐私”。点击“动态”。

在 iPhone 或 Android 手机上：

    启动 Facebook 应用程序，如有必要请登录。点击页面右下角或右上角的个人资料照片。转到“设置和隐私”。选择“设置”。在“偏好设置”下，点击“动态”。

从那里，您可以通过搜索并选择其个人资料将人员和页面添加到“收藏夹”，从而使他们的帖子能更多地显示。您可以对人员、页面和群组进行“暂停操作”，这样您就能暂时不看到他们的帖子——这些个人资料仍将与您的帐户相关联，但只要您保持“暂停”状态，就不会在新闻动态中看到他们的帖子。

您还可以选择取消关注人、群组和页面，这样您就完全不会在新闻推送中看到他们的帖子了。如果您取消关注某个人或群组，您仍与他们保持联系，但取消关注某个页面会将其彻底从您的网络中移除。如果您改变了取消关注的想法，可以再次通过管理您的推送并选择重新连接，以查看并重新关注您最近取消关注的账户。

最后，选择“减少”以看到更少“低质量”的内容，包括可能重复、敏感、图形或潜在的点击诱饵内容。

在浏览 Facebook 新闻推送时进行清理

改变您的 Facebook 体验的另一种方法是，在看到每个帖子时向应用程序表达您的感受。新闻推送中的每个帖子右上角都有一个 X，这会告知 Facebook 把它隐藏。如果您在 Facebook 移动应用程序上这样做，它只会告知您该帖子今后不再显示。在计算机上，它会隐藏该帖子，并为您提供更多选项，例如暂停发布该条目的账户或进一步管理您的推送偏好。

有“显示更多/显示更少”的控件，能够用来 影响未来优先显示的 Facebook 帖子。

您还能够隐藏帖子，以减少看到类似的条目，暂停负责该帖子的个人、页面或群组，或者取消关注他们。

再次强调，取消关注个人或群组会保留您和他们的联系，但取消关注页面则会将其从您的 Facebook 账户中删除。

如果帖子是由 Facebook 好友分享的，在必要时，按下三点图标还能为您提供一种快速 在 Facebook 上屏蔽其个人资料的办法。

访问某些朋友的 Facebook 个人资料

据 Facebook 所说，您通过评论、回应或者分享他们的帖子与人们互动得越多，他们在您的新闻推送中出现的频率就越高。

确保您最喜欢的朋友不在混乱中丢失的最快办法是直接访问他们的 Facebook 个人资料，并与他们的帖子进行互动。

这是通过前面所描述的“管理您的推送”功能将某些朋友标记为“收藏”的一种很好的替代方式，特别是因为 Facebook 只允许您突出显示 30 个账号。

另一方面，如果您注意到新闻推送中的帖子您认为不相关或令人不快，并且它们来自特定的朋友（我们都至少认识一个这样的人），您可以选择 在 Facebook 上对该人静音，或者您可能想要完全解除与他们的好友关系。如果所涉及的人是您大概一年左右都未曾真正互动过的人，那么这或许是个可行的办法。您可以通过在 Facebook 上访问他们的个人资料，点击他们个人资料照片附近的“朋友”按钮，并选择“解除好友关系”来实现。如果您以后想要重新建立联系，您将不得不重新将他们添加为好友。

将其他 Facebook 个人资料添加到您的主资料

Facebook 的一个相当新的功能是创建额外 Facebook 个人资料的能力。您无需从头开始注册新的 Facebook 帐户，而是可以在您的主帐户下简单地创建多达四个额外的个人资料。您可以通过点击导航菜单中的个人资料照片并从列表中选择您想要的个人资料来登录这些额外的个人资料。您无需提供新的用户名和密码。

这对于划分您数量失控的好友以及您所关注的页面和群组非常有用。您基本上能够为您 Facebook 生活的每个方面创建一个额外的个人资料 - 您的主要个人资料可以用于现实生活中的朋友、亲人和熟人，您可以为工作或特定兴趣或爱好等创建其他个人资料。这样，与特定个人资料主题相关的页面或群组就可以单独隔离到该个人资料，让您能更好地控制您的新闻推送。此外，创建新的额外 Facebook 个人资料为您带来了拥有全新 Facebook 算法的好处，您可以根据自己的喜好进行调整。